昼夜温差加大，感冒指数升高；相对湿度降低，身体需要补水；季节正在转换，大家千万当心。金秋，北方天气并非十全十美，大家切记要把准秋季的“脉”，对症制定对策，才能安享金秋送来的舒爽。

　　现在已过“寒露”，北方大部分地区昼夜温差加大，而感冒病毒的致病力增强，最易导致感冒流行,“春捂秋冻”不能盲目信从，要根据气温变化增加衣物；不要将脚踝、膝盖、腰部暴露在外，特别是爱美的女士，薄衫短裙可以收入箱中了。空气干燥和气温下降容易引发呼吸道疾病，尤其很多疾病的发生会危及老年人的生命，例如老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病复发，因此，要合理安排起居生活，晨练时注意保暖，大风天气避免外出。而且秋季京城空气相对湿度降低，导致咽喉、口腔、皮肤等干燥，要多喝水来补充身体水分，并常吃新鲜瓜果。秋季肠胃疾病发病率增加，应根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。秋季是北方最好的季节，大部分时间气温适宜，秋高气爽，人们可以利用这个时机多开展户外运动，强身健体，提前为冬季增加自身抵抗力。