名称：黄豆炖蹄筋

　　原料：牛蹄筋250克，黄豆100克。　　　　

　　辅料：姜末3克，料酒15克，鸡汤250克，盐4克　　　　　　

　　做法：

　　1．牛蹄筋发好洗净，切段，焯透，捞出控水；黄豆洗净。　　　　

　　2．锅中倒入鸡汤和姜末，煮开后倒入蹄筋、黄豆，大火烧开，调入料酒，再转文火炖至收汁，最后放盐调味即可。　　　　

　　Tips：牛蹄筋也称牛筋，就是牛腿上的筋，一般来说，牛前蹄的筋又细又小，形状较扁，而牛后蹄的筋，则又粗又长，是圆形的。牛蹄筋的营养相当均衡，其中碳水化合物、蛋白质和脂肪分别占1/3左右，而蛋白质中主要的物质即为胶原蛋白，因此口感相当有弹性。